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皱纹?我不要
http://www.100md.com 2000年12月25日 中国金卫网
     细心的人不难发现,有的人才30多岁,脸上就出现了不少皱纹。而有的人年近花甲却脸色红润,没有多少皱纹。延长青春岁月,推迟幕年老脸的到来,是人们的愿望。为了抚平岁月的足迹,我们首先要知道皱纹产生的原因。

    一般说来,造成皮肤皱纹的主要原因是衰老,这是不可抗拒的自然规律。随着年龄的增长,皮脂腺和汗腺的分泌功能逐渐衰退,不能很好地滋润皮肤,使皮肤失去光泽,变得干燥,皮肤脂肪也减少,皮肤中层的胶质蛋白硬化,皮肤开始松弛,失去弹性,这就是所谓的“老化”。因此,预防皱纹的发生就是使用人为的方法来延缓皮肤的老化进程。

    患有各种慢性疾病,精神压抑等内在因素,直接日晒过多和皮肤污染,以及不正确使用化妆品等外在因素,或者男子及女子过度吸烟饮酒,都会过早使皮肤脱水失去弹性而成为产生皱纹的诱因。不良的面部表情,也会使皮肤产生皱纹,如经常皱眉头,就会在眉间处形成皱纹,而食谱中,摄入大量的盐或大量饮浓茶,也会使皱纹过早产生。
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    皮肤老化和起皱纹,是青春将逝的信号,年过半百的歌唱家、舞蹈家和演员,却能阻止这种信号的到来,至中老年仍是丰肌雪肤,光彩照人。这说明了,要想防止皮肤过早出现皱纹,是有科学的办法可循的。现代医学和科学告诉我们,要想推迟皮肤衰老的到来,就要学会积极地预防,应注意以下几点:

    1、保持良好情绪:乐观开朗,保持平和心境,不乱发脾气,做到心胸宽广,笑口常开,是延缓皮肤衰老的根本保证。如果和林黛玉似的终日忧郁寡欢,就会食欲不振,消化不良,气血不足,使皮肤微血管淤滞,细胞失去正常营养,表皮下陷,产生恼人的皱纹。

    2、坚持用冷水洗脸:用冷水洗脸的好处是,皮肤遇冷收缩后再扩张,好象给皮肤做了个“血管操”从而促进血液循环,改善营养代谢,从而有效地增强皮肤的功能和弹性。不做鬼脸:经常皱眉弄眼,做鬼脸等牵动面部肌肉的不良表情,以及过度的喜怒哀乐无常,这些过头的活动,最易产生皱纹。只有维持端庄尔雅的面部表情,才能永葆青春。
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    3、合理使用各种化妆护肤品:不要经常使用碱性肥皂洗脸,夏天洗脸后,也抹些水质的香霜以护肤,在干燥的冬季,可适当地抹些油质护肤品,防止皮肤老化,起到抗皱的效果。经常进行脸部按摩:宜经常自我按摩面部皮肤,可增强皮肤的血液循环,增强皮肤弹性,防止皮肤衰老。按摩时,应按皮肤肌肉生长的方同按摩,经常按摩脸部,可使趋向松驰的面部肌肉收缩,回复到原来的位置,从而防止皱纹早生。

    4、注意起居饮食:晨起到室外作深呼吸或力所能及的体育锻炼,如健身操、舞剑、太极拳等,晚上坚持心静入睡。在饮食方面,要根据不同皮肤类型而调节,如油性皮肤注意多吃些含维生素多的蔬菜及瓜果,不饮酒,不食肥腻食物;而皮肤干燥者,则可多食动物性蛋白。时常饮少量的葡萄酒等果酒,可以补充营养,使皮肤润滑。但一定要注意不要摄入过量的盐分,否则会促使皮肤机能提前衰退,从而产生更多的皱纹。

    5.不吸烟,不饮酒:因为吸烟时,吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合,从而造成皮肤组织缺氧,使皮下毛细血管的血液循环迟缓,皮肤就合失去光泽和弹性,产生皱纹。及早治愈各种慢性病:象慢性肝炎、肾炎、肺结核、甲状腺机能亢进、慢性贫血、营养不良症、神经衰弱症等应及早治疗,防止给人体造成大量消耗,从而延缓肌肤的衰老。

    以上防皱措施,只要综合运用,坚持不懈,您定能发现,自己比别人年轻一二十年。, http://www.100md.com