让皱纹珊珊来迟(二)
2、坚持用冷水洗脸:用冷水洗脸的好处是，皮肤遇冷收缩后再扩张，好象给皮肤做了个“血管操”从而促进血液循环，改善营养代谢，从而有效地增强皮肤的功能和弹性。不做鬼脸:经常皱眉弄眼，做鬼脸等牵动面部肌肉的不良表情，以及过度的喜怒哀乐无常，这些过头的活动，最易产生皱纹。只有维持端庄尔雅的面部表情，才能永葆青春。
3、合理使用各种化妆护肤品:不要经常使用碱性肥皂洗脸，夏天洗脸后，也抹些水质的香霜以护肤，在干燥的冬季，可适当地抹些油质护肤品，防止皮肤老化，起到抗皱的效果。经常进行脸部按摩:宜经常自我按摩面部皮肤，可增强皮肤的血液循环，增强皮肤弹性，防止皮肤衰老。按摩时，应按皮肤肌肉生长的方同按摩，经常按摩脸部，可使趋向松驰的面部肌肉收缩，回复到原来的位置，从而防止皱纹早生。
4、注意起居饮食:晨起到室外作深呼吸或力所能及的体育锻炼，如健身操、舞剑、太极拳等，晚上坚持心静入睡。在饮食方面，要根据不同皮肤类型而调节，如油性皮肤注意多吃些含维生素多的蔬菜及瓜果，不饮酒，不食肥腻食物;而皮肤干燥者，则可多食动物性蛋白。时常饮少量的葡萄酒等果酒，可以补充营养，使皮肤润滑。但一定要注意不要摄入过量的盐分，否则会促使皮肤机能提前衰退，从而产生更多的皱纹。
不吸烟，不饮酒:因为吸烟时，吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，从而造成皮肤组织缺氧，使皮下毛细血管的血液循环迟缓，皮肤就合失去光泽和弹性，产生皱纹。 及早治愈各种慢性病;象慢性肝炎、肾炎、肺结核、甲状腺机能亢进、慢性贫血、营养不良症、神经衰弱症等应及早治疗，防止给人体造成大量消耗，从而延缓肌肤的衰老。
以上防皱措施，只要综合运用，坚持不懈，您定能发现，自己比别人年轻一二十年。(完), http://www.100md.com
3、合理使用各种化妆护肤品:不要经常使用碱性肥皂洗脸，夏天洗脸后，也抹些水质的香霜以护肤，在干燥的冬季，可适当地抹些油质护肤品，防止皮肤老化，起到抗皱的效果。经常进行脸部按摩:宜经常自我按摩面部皮肤，可增强皮肤的血液循环，增强皮肤弹性，防止皮肤衰老。按摩时，应按皮肤肌肉生长的方同按摩，经常按摩脸部，可使趋向松驰的面部肌肉收缩，回复到原来的位置，从而防止皱纹早生。
4、注意起居饮食:晨起到室外作深呼吸或力所能及的体育锻炼，如健身操、舞剑、太极拳等，晚上坚持心静入睡。在饮食方面，要根据不同皮肤类型而调节，如油性皮肤注意多吃些含维生素多的蔬菜及瓜果，不饮酒，不食肥腻食物;而皮肤干燥者，则可多食动物性蛋白。时常饮少量的葡萄酒等果酒，可以补充营养，使皮肤润滑。但一定要注意不要摄入过量的盐分，否则会促使皮肤机能提前衰退，从而产生更多的皱纹。
不吸烟，不饮酒:因为吸烟时，吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，从而造成皮肤组织缺氧，使皮下毛细血管的血液循环迟缓，皮肤就合失去光泽和弹性，产生皱纹。 及早治愈各种慢性病;象慢性肝炎、肾炎、肺结核、甲状腺机能亢进、慢性贫血、营养不良症、神经衰弱症等应及早治疗，防止给人体造成大量消耗，从而延缓肌肤的衰老。
以上防皱措施，只要综合运用，坚持不懈，您定能发现，自己比别人年轻一二十年。(完), http://www.100md.com