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洗脸水 35度刚刚好
http://www.100md.com 2011年12月27日 现代保健报 2011.12.27
    

    冬天洗脸用冷水还是用热水,根据个人生活习惯和爱好而定,不能强求每个人都统一。用冷水就像是冬泳,是一项好的健身运动项目,但我们不能强求每个人都参加。

    过冷过热都不好

    冷水洗和热水洗各有优缺点。热水洗脸可使毛孔张开,更利于深层清洁,亦能暂时丰润皮肤,减轻皱纹,但经常使用热水皮肤易松弛,还会洗去脸部起保护作用的皮脂膜,使皮肤变得异常干燥。

    冷水洗脸能改善面部的血液循环和皮肤组织的营养结构,增强皮肤的弹性,减弱或消除面部皱纹,对脑神经还有兴奋作用,可使人头脑清醒,精神振奋,预防感冒、鼻炎和冻疮。

    但过冷的水会使毛孔收缩,藏匿在毛孔中的污垢和油脂不易洗净,容易形成面疱和青春痘,还会使皮肤干燥以致脱皮。

    正确方法:温冷交替

    洗脸水的温度应比体温低一些,32℃-35℃之间。这个温度,南方某些地区自来水就能够达到,但北方则需要加热自来水才可以。

    正确的洗脸方式应采用温水和冷水交替的方法,即:温水清洗面部→顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洁剂(洗面奶或皂类等),时间不宜过长,以3-4分钟为宜→用温水将清洁剂洗去→用冷水冲洗面部。

    采用这种温水和冷水交替的方法,不仅能达到清洁皮肤的目的,而且通过水温的冷热变换,可使皮肤浅表血管扩张和收缩,增强皮肤的呼吸,促进面部的血液循环。

    使用冷水注意事项

    年老体弱者用冷水洗脸时难耐冷刺激,可将毛巾由浸水后再挤至半干擦脸,过一会儿再洗,皮肤就会适应。毛巾要柔软,肥皂要选中性,否则将会导致脸皮粗糙,降低皮肤的光泽和弹性。当然,不耐冷水时也可选择温水。女性特殊生理期也不宜用太冷的水,以温水为好。

    本报记者 方琦整理

    延伸阅读:

    肤质不同

    洗脸方法各异

    油性皮肤:洗脸时在“温热水”中滴点白醋,能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃,使皮肤光洁美观,并减轻毛孔阻塞。

    干性皮肤:玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜,蘸湿整个面部,用手拍至干燥。这样每晚反复2-3次,能使面部滋润、光滑、细腻。

    中性皮肤:晚上用冷水洗脸后,再用热一点的水蒸气蒸脸片刻,然后轻轻抹干。

    衰老皮肤:早晨用冷水洗脸,可加些食盐,最好是海盐;也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。

    常怡勇, 百拇医药